Vaše zdraví závisí také na způsobu, jak dýcháte

Ed Harrold

Jóga už dnes bývá široce uznávanou jako doplňkový léčebný prostředek pro snižování stresu, úzkosti nebo deprese či zvýšeného tlaku krve. Která součást jógy však v těchto případech působí? Jde především o dýchání. Ačkoliv dnes existuje mnoho různých stylů jógy, je tu jedna věc, kterou mají všechny společnou. Tělesný pohyb je doprovázen nosním dýcháním. U nikoho, kdo se dostatečně seznámil s tímto druhem cvičení, nezaznamenáte dýchání ústy, jak bývá jinak běžné v tradičních fit centrech. Studenti jógy totiž vědí, že nos je určen pro dýchání a ústa pro jídlo.

Jógové dýchání se všeobecně nazývá pránajama. Znamená to „řízení dechu“ nebo také „ovládání životní síly.“ Existuje mnoho druhů dechových cvičení, určených všem – počínaje začátečníky až pro pokročilé. Jednotlivé techniky se liší jednak stupněm obtížnosti, ale také i léčivými vlastnostmi. Podle toho, jaký druh jógy je využíván, bývají do výukových lekcí vždy zahrnovány i některá dechová cvičení.

Dýchání nosem a dýchání ústy už ze svého principu vyvolávají odlišné tělesné odezvy. Dýchání nosem aktivuje parasympatický nervový systém (PNS), zatímco dýchání ústy zase sympatický nervový systém (SNS). Kyslík do vaší krve je dodáván plícemi. Jestliže plíce nestíhají dostatečně okysličovat krev, začnete vnímat zkracování dechu a zpravidla nastupuje i dýchání ústy, které zároveň zrychluje srdeční rytmus a stimuluje uvolňování většího množství hormonů SNS do vašeho oběhového systému.

Někteří z průkopníků alternativního léčitelství poukazují na to, že dnešní tradiční cvičební programy přidávají další stres našim tělům, protože se při nich dýchá ústy. John Douillard byl jedním z těch, kteří měřili zátěž autonomního nervového systému v průběhu cvičení a porovnával přitom dýchání nosem a ústy. Při běžném cvičení, kdy bylo potřeba dýchat ústy, bylo zjištěno významné zesílení SNS a současně oslabení PNS. Když ale bylo cvičení upraveno tak, aby bylo možné dýchání nosem, byl pozorován jen 50% nárůst SNS a PNS se naopak také posiloval. „Protikladné nervové systémy se posilovaly souběžně,“ vysvětlil John Douillard výsledky svých měření.

Navíc bylo i zjištěno, že dýchání nosem přináší o 10 až 15% vyšší oxidaci krve

Děje se tak díky reakci na kysličník dusíku, ke které dochází v nosních dutinách. Tento objev učinili v roce 1993 tři američtí výzkumníci a za to dostali Nobelovu cenu pro medicínu. Před jejich objevem bylo na tento plyn nahlíženo především jako na znečišťující složku životního prostředí. Výzkum ovšem prokázal jeho důležitou funkci pro naše těla.

Kysličník dusíku totiž působí tak, že rozšiřuje krevní cévy. Když při nádechu nosem proudí dovnitř, alveoly se postupně rozšiřují a díky tomu jimi může proudit větší množství krve a následně je pak okysličena. Toto ale NENASTANE, pokud probíhá dýchání ústy. Nepodaří se to také tehdy, když někdo musí používat respirátor a nemůže přitom dýchat nosem. Také přidávání kysličníku dusičitého do tlakových lahví, ze kterých se dýchá ústy, takto nepůsobí. Účinek se dostavuje pouze tehdy, když je vzduch nadechován nosními cestami.

Kysličník dusíku rovněž ovlivňuje funkce nervového systému, pomáhá každé tělesné buňce fungovat, léčit se a ubránit se napadení.

Mezi jeho další pozitivní účinky patří i tyto:

• zlepšení krevního oběhu (důležité při vysokém tlaku)
• snižování bolestivosti
• podporuje hubnutí
• dodává energii
• snižuje zánětlivost
• zlepšuje trávení
• posiluje imunitní systém
• pomáhá při prevenci proti rakovině
• je prospěšný pro činnost mozku

Takže tedy DÝCHEJTE... především nosem!

Originál: https://www.naturalnews.com/033332_health_breath.html

Frolovův dýchací trenažér

Zkušenosti kupujících s přístrojem

Frolovův dýchací trenažér používám nyní cca 10 týdnů pravidelně. Použití je snadné a účinky perfektní. Když pominu možnost tzv. haló efektu kladných referencí, mohu sám na sobě pozorovat zcela zajímavé změny. Prohloubilo se mi dýchání - dýchám hlouběji a klidněji. Při běhu a chůzi v zátěži se méně zadýchávám - rychleji přecházím do klidu. Bezproblémově usínám a spánek je nepřerušovaný. Lépe zvládám stresové situace. Došlo k redukci váhy o více jak 3,5 kg a dále pokračuje. Mohu na sobě pozorovat více energie. Toto je zatím vše bez přehánění.

Produkty Frolovův dýchací trenažér, Jedlový olej a Endogenní dýchání jsem si objednala na základě doporučení herce Jaroslava Duška, který byl z uvedené metody nadšený. Frolovův dýchací trenažér jsem používala cca měsíc. Trochu se liší postup (délka dýchání a použití) v knize Endogenní dýchání a v návodu k přístroji. Řídila jsem se tedy návodem k přístroji. Zpočátku mi dýchání nedělalo potíže, pouze jsem pociťovala stavy připomínající detoxikaci těla (držím delší půsty a bylo to podobné). Potažený jazyk, zápach z úst, bolest hlavy. Podařilo se mi celkem rychle zvládnout 40 minut dýchání. Myslím, že změna v dýchání mi částečně navodila i změněný stav vědomí, zažívala jsem "živé" sny, které se hodně týkaly očisty. Cítím, že to opravdu funguje. Bohužel mi pak v srpnu zemřel nečekaně táta na infarkt, byla jsem v tak špatném psychickém stavu, že jsem na dýchání neměla ani myšlenku. Váš email mi připomenul, že se do toho mám znovu pustit :-) Tak děkuji. Jedlový olej jsem použila na opary, zmírňuje svědění a vysušuje puchýřky.

Frolovův trenažér je skvělá záležitost. Jediné, co je zapotřebí, je dlouhodobá trpělivost a pravidelnost, a to je u spousty lidí trochu problém. Pak mají pocit, že ta či ona věc nefunguje. Přitom je problém v jejich přístupu. Z počátku se ozývají příznaky onemocnění a občas se i zhorší, ale to je pouze znamení, že se nemoc léčí, a časem toto zmizí. Takže za mě jednoznačně kladné hodnocení. Přistoupila jsem už nyní k endogennímu dýchání bez trenažeru a můj nynější životní pocit a energie se ani nedají výstižně popsat!
Výrobek Frolovův dýchací trenažér jsem si vybral, protože jsem se o něm dozvěděl z článku od Jaroslava Duška. Zkušenosti jsou zatím pozitivní po necelém měsíci používání jsem zhubl 6 kg. Dýchací trenažér bych doporučil do každé rodiny každému členovi již od nejnižšího věku. Kvalita a hlavně výsledky převyšují cenu.

Jedlový olej stoprocentně splnil mé očekávání. Kupuji ho již několik let a jsem maximálně spokojená. Zakoupila jsem ho poprvé při problémech s dásněmi a od té doby na něj nedám dopustit. Jeho účinky jsou fakt obrovské. Dokonce jsem díky němu vyléčila i našeho psa, který měl problémy se záněty kůže. Příjemná je i jeho vůně.

Dýchací přístroj používám denně, přesně dva měsíce, postupuji podle návodu v knize pana Frolova. Zatím se mi částečně vrátil sluch a barva vlasů, takže mám na hlavě zajímavý melír (měla jsem již několik let úplně bílé vlasy). Momentálně jsem postižena pásovým oparem a ještě nějakou alergií k tomu. Reaguji mnohem bouřlivěji, než jsem čekala, ale nevzdávám to. Jsem vděčna vašemu obchodu, že toto zboží se mi podařilo u nás vůbec koupit. Jinak objektivně mi klesl dlouhá léta léčený tlak ze 160/110 na 140/85 během tří týdnů. Myslím, že potrvá rok, než budu moci poctivě odpovědět, jestli to stálo za to.:-)

Kniha Endogenní dýchání je zajímavá, inspirující, jiný úhel pohledu na dýchání. Dýchací trenažér používám denně, pomáhá mi v uzdravování a navracení se do normálního zdravotního stavu. Jsem velmi spokojena, oceňuji, že je takový výrobek na trhu a že je dostupný díky internetovému obchodu všem. Vřele doporučuji.

Dobrý den, s přípravky jsem velice spokojen. Frolovův dýchací trenažer: po cca 1 měsíci cvičení zjišťuji zlepšenou kondici a celkově lepší, jakoby nabitější stav těla a mysli. Olej ze sibiřské jedle bělokoré: toto balení bylo již druhé. Olej užívám 2 měsíce a mohu prohlásit, že mi úplně ustoupil vleklý zánět vedlejších nosních dutin. Takže celkově jsem velice spokojen a potěšen s účinky Frolovova zařízení a oleje z jedle.

Dobrý den, tekutý vitamín B12 užívám pravidelně, ale zároveň s ním i vitamíny B-komplex, abych upravila hladinu Fe (železa) v krvi, což se mi již podařilo. Knihu o endogenním dýchání jsem důkladně pročetla a používám Frolovův trenažér od poloviny února. Zatím se mi zvýšila teplota a trpím větší únavou a bolestmi v kloubech. Po těchto reakcích jsem chtěla dýchání ukončit, ale v knize jsem se dočetla, že bývají takovéto reakce. Velmi bych uvítala, kdyby v naší republice byla možná konzultace s odborníky při tréninku endogenního dýchání a možnost kontroly, zda vše provádím správně. Věřím, že jsou tyto reakce ozdravné a že se moje tělo čistí a uzdravuje. Pokud máte kontakt na poradce, budu moc vděčná za zaslání.

Dobrý den, děkuju Vám, trenažer jsem koupil pro přítelkyni, která trpí astmatem, co jsem se jí ptal, tak se jí vždy po dýchání s trenažerem lépe dýchá, nějaké trvalejší zlepšení zatím asi nepozorujeme, ale je to krátká doba... uvidíme :-)

Upřesňuji, Frolovovy trenažéry jsem zakoupila již dva. Jsem astmatik a po prvých zkušenostech s trenažérem jsem druhý trenažér poslala dceři pro vnučku. Zatím to vypadá velmi dobře, jsme obě v klidu, při náznaku potíží s dýcháním používáme trenažér s inhalací citronové esence, jsme v pohodě. Zabírá to prakticky okamžitě po použití 3-5 minut. Dokonce jsem si troufla vysadit Symbicord a zatím to jde. Snad vám moje sdělení bude užitečné.

S Frolovovým dýchacím trenažérem jsem spokojený.

Dobrý den, já jsem s jedlovým olejem velice spokojen, používám ho na vše, jak se uvádí a velice mě i mým blízkým pomáhá. Díky moc.

Dobrý den, Frolovův dýchací trenažér jsem kupoval pro rodiče. Sám ho vlastním již půl roku. Jsem velmi spokojen. Prodlouží dech - jeden nádech a výdech za minutu. Cítím se odpočinutější, plný energie. Doporučuji všem.

Jsem s výrobkem Frolovův dýchací trenažér spokojená, výsledky jsou až po dlouhodobějším užívání.

Dobrý den, již jsem měl tento trenažer vyzkoušený v loňském roce a pomohl mi v mnoha věcech. Jsem muzikant - hraji na dechový nástroj a tento trenažer mi pomáhá se učit pracovat s bránicí, zvětšovat také kapacitu plic a pomáhá mi kontrolovat rovnoměrné dýchání (plynulé vydechování). Co se týče zdraví, tak jsem také velice spokojen. Jak v loňském, tak v letošním roce jsem zatím nebyl nemocen a myslím si, že značný podíl na tomto zlepšení imunitního systému má právě Frolovův dýchací trenažer. Cítím se více svěží. Cvičím večer před spaním. Po dýchání se mi lépe usíná a ráno jsem více odpočatý. Zatím jsem dýchal pouze přes vodu a dýchání s esencemi anebo s odvary z bylin jsem ještě nezkoušel. Ovšem v nejbližší době bych se chtěl přesvědčit o dalších možnostech trenažeru. Jsem bohužel také astmatik, a tudíž bych chtěl vyzkoušet tyto další novinky trenažeru, který předchozí - starší model neměl (tzn. nádobu na éterické oleje). Děkuji jsem velmi spokojen.

Jsem s Frolovovým trenažérem naprosto spokojen!!! A můžu ho s čistým svědomím komukoliv doporučit, ať už sportovcům nebo komukoliv, kdo chce udělat něco pro své zdraví. Doporučuji i potápěčům, kteří se chtějí připravit na hlubší ponory, kde bývá odpor nádechů (především u automatik, které nejsou top kvality) mnohem vyšší.

Po relaxační koupeli se cítím lépe, po rozprášení v bytě příjemně voní. Jedlový olej doporučuji ostatním.

Hezký den, osvěžovač vzduchu Litsea cubeba je výborný, jedlový olej skvělý na bolest v krku i desinfekci prostředí.

Děkuji za Váš zájem je to velmi milé. Důvod nákupu (Tabebuia impetiginosa - čaj, Symbi I - probiotikum, Allivictus spray, Jedlový olej, Super Acidophilus Klas 10 miliard, Citrovital kapky, Super Česnek, Chlorophyll a Pau D´Arco) byla stále opakovaná vaginální kvasinková infekce. Vše, co jsem si objednala jsem také najednou podle dávkování užívala. Nemám teď vůbec žádné problémy, jsem nadšená. Nevím, který z přípravků mi pomohl nejvíc, ale ráda bych si objednala znovu.

Dobrý den, po zhruba 6 týdnech používání Frolovova dýchacího trenažéru mám léky na astma stažené na poloviční dávku a za celou tu dobu nenastal případ jediného astmatického záchvatu. Jsem víc než spokojená a děkuji. Pangamin jsem darovala kamarádce. Ještě jednou vřelé díky a přejí krásný den.

Dobrý den, ve vašem internetovém obchodě jsem nakoupila již několik přípravků a jsem velmi spokojená. Pravidelně užívá Grepofit, který mě velmi pomohl při vleklých problémech s močovými cestami. Vnukovi (4 roky) podáváme Vironal a pomalu se zbavuje dlouhodobého kašle, s kterým si lékaři nevěděli rady. Kustovnici čínskou nemám tak dlouho, abych dělala nějaké závěry. Připravuji z ní nápoj s medem a citronem (plody sním). Je to velmi dobré a zdravé pití, takže blahodárné výsledky očekávám. Zakoupila jsem u vás i Frolovův dechový trenažer, který mám necelé 3 týdny, ale mé astmatické problémy se lepší. Jinak jsem velmi spokojená s dodací lhůtou a s bezproblémovým nákupem i s cenou za poštovné a balné. Přeji vám v novém roce mnoho pracovních i osobních úspěchů a mnoho spokojených klientů.

Vzorky krémů jsem ještě nepoužívala, celulitidu nemám. S Frolovovým dýchacím trenažérem jsem spokojená. Děkuji vám moc.

Dobrý den, pokud se jedná o Frolovův dýchací trenažér, tak se zdá, že se zlepšila moje oslabená imunita. Často jsem trpěla na angíny, chřipky a nachlazení. Dýchám jen pár týdnů a zatím jsem nebyla nemocná, a to v rodině byla chřipka i nachlazení, a já zůstala zdravá, což mi přišlo jako zázrak a docela překvapení pro všechny kolem, kteří tomu moc nevěřili. Ještě jeden takový postřeh zaznamenalo moje okolí, (já to nějak nepostřehla) cítila jsem se dříve hodně unavená a tak trochu zamračená. Když jsem začala dýchat s trenažérem, začala přicházet i energie a tím zmizela i velká únava a místo zamračení se objevil úsměv a dobrá nálada. Začala jsem o tranažéru mluvit s přáteli, rodinou a také půjčovat knihu endogenního dýchání a mé nadšení přesvědčilo kamarádku a mého bratra, který má astma a zatím dýchá jen pár dnů, takže je velmi brzy na nějaké hodnocení. V každém případě se cítím mnohem lépe a dýchání je úžasné a doporučuji všem zdravým i nemocným. Jedlový olej je velmi příjemný, zatím jsem ho použila do aroma lampičky, ale zdá se mi, že se více odpařuje přes kapátko, možná by byl lepší nějaký jiný uzávěr. Přeji krásný a slunečný den.

Dobrý den, pokud se jedná o Frolovův dýchací trenažér, tak se zdá, že se zlepšila moje oslabená imunita. Často jsem trpěla na angíny, chřipky a nachlazení. Dýchám jen pár týdnů a zatím jsem nebyla nemocná, a to v rodině byla chřipka i nachlazení, a já zůstala zdravá, což mi přišlo jako zázrak a docela překvapení pro všechny kolem, kteří tomu moc nevěřili. Ještě jeden takový postřeh zaznamenalo moje okolí, (já to nějak nepostřehla) cítila jsem se dříve hodně unavená a tak trochu zamračená. Když jsem začala dýchat s trenažérem, začala přicházet i energie a tím zmizela i velká únava a místo zamračení se objevil úsměv a dobrá nálada. Začala jsem o trenažéru mluvit s přáteli, rodinou a také půjčovat knihu endogenního dýchání a mé nadšení přesvědčilo kamarádku a mého bratra, který má astma a zatím dýchá jen pár dnů, takže je velmi brzy na nějaké hodnocení. V každém případě se cítím mnohem lépe a dýchání je úžasné a doporučuji všem zdravým i nemocným. Jedlový olej je velmi příjemný, zatím jsem ho použila do aroma lampičky, ale zdá se mi, že se více odpařuje přes kapátko, možná by byl lepší nějaký jiný uzávěr. Přeji krásný a slunečný den.

Frolovův dýchací trenažér je opravdu velmi dobrá pomůcka a pro mě úžasný skutečný lék. Doporučuji ho všem. Vřele bych doporučila k tomuto přísroji i přečtení knihy Endogenní dýchaní, které mi poskytlo hodně informací pro to, abych se rozhodla ho používat. Dýchám téměř denně, postupně si přidávám délku dýchání a cítím v mém těle změny. Nejdříve se začaly projevovat v místech, které vím, že jsou mé slabiny, ale protože kniha velmi poutavým výkladem toto vysvětluje, prožívám spíše očistu než strach a to je pro mne uklidňující.

Ano, jsem spokojen. U trenažéru jde o dlouhodobější používání, takže zatím výsledky nemohu hodnotit. Jedna kniha je vlastně návodem k trenažéru, protože se zajímám o reiki, objednal jsem si knihu o reiki, je dobrá. Nejvíce jsem byl spokojen s rychlostí vyřízení objednávky.

Pomocí přístroje dýchám pravidelně ráno i večer, zdá se, že tréning pomáhá - tolik se nezadýchávám při chůzi ani při jiných činnostech, dech se mi prohloubil. Musím říci, že zatím spokojenost.

Vážení, reaguji na Váš dotaz a ze své zkušenosti mohu přístroj doporučit. Již po krátké době se mi zlepši spánek. Dříve jsem se budila několikrát za noc a ráno jsem byla neodpočatá. Nyní večer většinou okamžitě usnu a vzbudím se až ráno. Také chuť k životu se mi zvýšila, po letech mách chuť tančit a vyjít mezi lidi. Po 2,5 měsících se snížila moje váha o 3 kg a stačí mi menší porce, také závislost na nikotinu je mnohem menší (vím,že nemám,ale jde to těžko). Za dobu co dýchám jsem nebyla nachlazená. Doufám, že vydžím a zvládnu s pomocí přístroje zdravotní problémy, které se začínají objevovat. Přeji mnoho úspěchů ve Vaší práci.

Trenažér je přesně to, co slibuje bez nadsázky.

Přístroj jsme zakoupili pro naši příbuznou (ročník 1922), která trpí především neprokrvováním dolních končetin a potížemi se spánkem. Po3-měsíčním pravidelném užívání (leden - březen 2006) registruje znatelné zlepšení spánku (až 6 hodin souvisle) a celkové zlepšení všech funkcí i duševní vitality, kromě zmíněného neprokrvování končetin, kde ovšem asi nelze očekávat zlepšení po tak krátké době, ev. je třeba uvážit, zda je ještě vůbec možné. S přípravkem je velmi spokojena a v cvičení pokračuje.

O tomto jednoduchém ale přímo geniálním nápadu,produktu mluvím jen v superlativech...Hodně let se zabývám zkoumáním různých produktů či ,,strojů,, na tělo, ale tak geniální výrobek s tak převratným působením jsem dosud neměl....Začal jsem dýchat pravidelně každý den...a zpočátku jsem nic výrazného nepoznával...měl jsem spíše mírnou skepsi, protože jsem pochyboval, že po zbytek dne někdy budu dýchat správně joginsky od břicha... a taky že mé tělo je ještě schopno nějakou ener.kumulovat, ALE - K CHVÁLE BOHA se to vše děje... dýchám stále každý den u ledasceho...u cvičení s činkou u práce na PC- především....a zbytek dne skutečně dýchám NOVĚ....to má ůžasný vliv na mou energičnost...odvahu....chut do života no prostě zírám bez přehánění... všem známým o tom mluvím.... Ke konstrukci- chtělo by to nějaký zámek, hodněkrát mi vypadl spodek a voda se vylila i s rozmarýn.olejem který je rovněž dost účinný když dýchám hned lezou ven hleny..... Taky se mi zdá cena vysoká, ale jak uvádím NELITUJI ani koruny. GENIÁLNÍ, ŮČINNÉ, PŘEKONÁVAJÍCÍ VŠECHNA OČEKÁVÁNÍ nenadsazuji díky a přeji krásné dny...

Moje zkusenost s F. trenazerem je pozitivni. Citim se po cca 50 dnech odolnejsi a mam primerenejsi chut k jidlu (schodil jsem asi 3 kg), ale nejsem si jist jestli se mi a v jakem rozsahu dostavuje samotny proces endogeniho dychani. Nyni uz dycham cca 30 min. denne, s dobou vydechu kolem 40 sec.

Moje matka má již léta problémy s alergií a dýcháním. Prodělela několikrát zapaly a záněty plic. Musela používat i tzv. dýchátko - sprey. Od té doby, kdy začala používat Frollův dýchací přístroj společně s jedlovým olejem, mohla některé léky vyřadit. Všem okolo sebe doporučuje tento přístroj (má ho již asi 4 roky).

Frolův dýchací trenažér je vynikající věc, která skutečně funguje. Používám ho asi tři týdny každý den a dýchání věnuji tak hodinu denně. Používám to tak, že si napustím vanu teplou vodou a dýchám a nechávám si několik přestávek v průběhu hodiny. Po tomto se cítím trochu unaven, ale celé tělo pálí přebytkem energie a na místech kde je v těle nějaký problém, cítíte mírnou bolest a svědění. Ze začátku se mě při použití točila hlava, ale nevěnoval jsem tomu pozornost a asi po týdnu to již nepociťuji. Asi by nebylo špatné, chodit dýchat do přírody, kde je spousta energie a nebo použít jako náplň do přístroje čerstvou vodu z nějakého léčivého pramene o kterém jsou tyto účinky známé. Po jednom nepodařeném seskoku na padáku z letadla jsem si zlomil dva obratle a občas to docela bolelo i po letech. Není to ještě úplně v pořádku, ale určitě se to již nedá nazvat bolestí. Další orgán, kde cítím značné změny jsou játra. Potřebuji spát o mnoho méně a ráno jsem naprosto svěží. Jaké změny se projeví za další měsíce používání nedokáži ještě po tak krátké době posoudit. Dokáži říci pouze to, že věnovat tuto částku do tohoto přístroje, která není nijak velká, ve srovnání s tím co od toho můžete očekávat, se jistě vyplatí. Léky jsou dobré tak pro ty co je prodávají, vzhledem k tomu, že to je neskutečně dobrý obchod, ale bohužel na úkor zdraví těch co je používají. Na toto zařízení těžko očekávejte reklamu v televizi. Pokud to budete používat, určitě ucítíte na sobě velké změny, během krátké chvilky. Ale zkuste to a uvidíte. Slova nemají cenu. Byl by jsem rád, aby jste to co jsem napsal, dali někam, kde si to lidé mohou přečíst. Je to skutečně výborná věc.

Dobrý den, po asi pětiměsíčním používání Frolovova trenažeru (i když ne stoprocentně pravidelném) mohu konstatovat, že mě přestal trápit chronický kašel, který se objevoval ve větší míře hlavně v zimě. Zároveň se mi pravděpodobně zvětšila kapacita plic, neboť jsem viditelně méně zadýchaná např. při stoupání do schodů. Mohu posoudit samozřejmě jen zjevné a laicky postižitelné výsledky. Na druhou stranu nemyslím, že by se u mě projevovalo slibované hubnutí...

Výtah z článku o dýchacím trenažéru. Jaroslav Dušek: Odnaučil jsem se zlobit